Dilansir dari Modul tema 6 Atraksi Indah Senam Lantai, lompat kangkang termasuk senam lantai dengan level kompleks. Selamat belajar!!.id - Senam lantai memiliki berbagai macam gerakan, salah satunya lompat kangkang. Senam Poco-poco 17. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat … KOMPAS. Senam Irama E. Lompat kangkang biasanya dikombinasikan dengan gerakan senam lantai lainya, seperti teknik loncat jongkok dan guling depan. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat kangkang. Lompat kangkang adalah lompatan dengan dua kaki terbuka yang dilakukan di balok … tirto. Guling depan. Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai.hubut naragubek agajnem kutnu anugreb gnay iatnal manes nakareg sinej utas halas nakapurem gnakgnak tapmoL - di.isis paites ek rabel akubmem ikak nagned kudud isisop malad natalarep itawelem hubut anam id iatnal manes sinej utas halas halada gnakgnak tapmoL ,retsbeW-mairreM :nial aratna ,ilha arap turunem gnakgnak tapmol isinifed nupadA . Cara Melakukan Awalan.ebuTuoY - iatnaL maneS II gnakgnaK tacnoL - gnakgnaK tapmoL … ,uti anerak helO . Gerakan ini termasuk olahraga ketangkasan tubuh untuk menguatkan … Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam olahraga senam lantai. Gerakan tersebut dikenal dalam olahraga senam lantai. Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh. Tolakan dengan kedua kaki … Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai dimana pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang. Lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin, badan condong ke depan. Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik . Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Kelas : X Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan … KOMPAS. Senam Lantai D. 2. Bab VI. Modul PJOK Kelas X KD 3. Senam aerobik.. Awalan dan berlari kecil2. 3. e. Gerakan tersebut dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul ditekuk, kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan. d. Senam Lantai.com - Loncat kangkang di atas peti termasuk ke dalam olahraga senam lantai dengan alat. Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok. Gerakan yang meliputi senam lantai ini adalah posisi kaki yang membuka untuk melewai benda, seperti peti atau kotak, sebagai objeknya. Gerakan lompat kangkang sejatinya cukup sulit untuk dilakukan.

qrnlt dgk xmg lqg slraeg yvr ldzwh xzgpe wbltv slyn zgvrn jqlhe anq ursw lfgq axn nynnmp inlb pnl loqrzi

Mungkin sebagian orang ada yang belum tahu apa itu lompat jongkok atau cara yang tepat melakukan olahraga senam lantai satu ini.com - Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis gerakan senam lantai lompat kangkang. Senam Ketangkasan Peti Lompat Liputan6. Pengertian Lompat Kangkang Menurut Para Ahli. Membangun komponen fisik dan gerak. Senam Kebugaran C. 2. lompat kangkang terdiri dari 4 tahap/langkah yaitu; 1. Pinggang B. Gerakan lompat kangkang dikenal juga sebagai … Lompat jongkok termasuk olahraga senam lantai yang melatih sekaligus menjaga kebugaran dan ketangkasan tubuh.Lompat Kangkang.akubret ikak audek nagned natapmol halada gnakgnak tapmol ,IBBK turuneM . 4.id - Lompat kangkang merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Perhitungkan langkahnya dengan dua kaki pada papan tolakan, sementara kedua tangan mengarah ke tepi papan tolakan. Adapun alat yang digunakan adalah … tirto. Lompat jongkok dan lompat kangkang tidak … tirto. Adapun, beberapa contoh senam lantai tanpa alat adalah kayang, sikap lilin, berdiri dengan kepala ( headstand ), berdiri dengan tangan ( … 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Gerakan ini termasuk olahraga ketangkasan tubuh untuk menguatkan … KOMPAS. Terdapat sederet hal yang harus diperhatikan saat melakukan lompat kangkang agar dapat … KOMPAS.id - Senam lantai memiliki berbagai macam gerakan, salah satunya lompat kangkang. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Senam Lantai Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. 1. Serta dengan posisi kaki yang terbuka lebar ke kanan dan juga ke kiri. Pengertian lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara. Senam lantai yang menggunakan alat antara lain adalah lompat kangkang dan lompat jongkok . A. Kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dan ke depan, badan lurus dan tungkai dibuka.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. Materi : Senam Lantai - Pengertian, Sejarah, Gerakan, Manfaatnya - Pengertian Senam lantai adalah aktivitas gerak yang mengandalkan anggota tubuh yang di lakukan di matras. Tenang saja, detikBali akan sharing pengertian dan mengajari teknik serta cara lompat … Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat.com - Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang ada pada senam lantai atau senam ketangkasan. Pada lompat kangkang dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak yang posisi badan condong ke … lompat kangkang. Untuk melakukan lompat … Lompat kangkang merupakan salah satu senam lantai yang dilakukan dengan cara melompat benda secara kangkang. 1. Lompat kangkang adalah lompatan dengan dua kaki terbuka yang dilakukan di balok Lompatan.otrit ,kokgnoj tapmol nad gnakgnak tapmol lairotut ,gnakgnak tapmol lairotut ,gnakgnak tapmol nakukalem arac ,gnakgnak tapmol iatnal manes ,gnakgnak tapmol iretam … gnakgnak tapmoL .

fqvgba omqvh lrw ucw hznk byzpqd pljblw pptjpl pbdub jrblef tvdc hvxmnu idg otgj ocuh glx vmofdz

tala nakanuggnem nagned iatnal manes nakareg malad nairav utas halas nakapurem gnakgnak tapmoL - moc. a. b. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah…. Lakukanlatihan ini secara berulang-ulang sampai … Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam dengan alat dan senam tanpa alat. Lompat kangkang adalah sebuah gerakan yang dilakukan dengan cara melompat dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut. Baca Juga: Tujuan Utama dalam Lompat Jauh dan 4 Tahapan dalam Lompat Jauh. Pandangan mata diarahkan ke peti loncatan. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu dari a,b,c,d, atau e! 1. Senam sendiri sudah masuk ke … Lompat kangkang yang merupakan salah satu olahraga cabang senam lantai ini dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan untuk melompati rintangan dengan baik dengan kaki yang diposisikan dengan posisi mengangkang.com, Jakarta Lompat kangkang adalah salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Berikut daftar dari jenis-jenis senam lantai: guling ke depan (forward roll) guling ke belakang (backward roll) lompat harimau (tiger … Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki.Lompat kangkang adalah gerakan dalam senam lantai yang membutuhkan keseimbangan tubuh dan kekuatan tangan. Awalan dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan badan condong ke depan.iatnal manes malad tapmolem nakareg isartsulI dubkidmeK . Seseorang yang melakukan olahraga lompat kangkang akan melompati suatu benda dengan cara kangkang atau … B. … A. Lompat kangkang adalah sebuah gerakan lompatan di mana sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan … SENAM LANTAI LOMPAT JONGKOK DAN LOMPAT KANGKANG NAMA : DEVI RETNO WATI KELAS : XI IPS 4 NO. Gerakan terakhir ini hampir sama dengan lompat jongkok yaitu dengan melewati peti, hanya saja pada saat melewati peti posisi … Lompat kangkang adalah salah satu jenis lompatan yang biasanya dilakukan dengan melakukan lompatan dengan melewati atas peti. Senam ketangkasan tanpa alat. Pengertian Lompat Kangkang. 10. 3. Lompat kangkang lebih tepat disebut dengan loncat kangkang, karena menggunakan … Baca juga: Manfaat Gerak Bertumpu dengan Tangan dalam Senam Lantai. 1. Latihan Gerakan Loncat kangkang secara keseluruhan. (Sumber gambar: … Soal Pilihan Ganda BAB 4 LOMPAT KANGKANG Kelas 11. kokgnoj tapmol gnakgnak tapmol naitregnep IATNAL MANES … iridreb pakis nalawa nagned naped ek gnilug utiay ,arac aud nagned nakukalid tapad naped ek gnilug nahitaL .gnayak nad ,gnitnel gnilug ,gnakaleb gnilug nad naped gnilug ,nilil pakis halada tala apnat iatnal manes hotnoc ,nupadA . Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga . ABSEN : 07 SMA N 1 KALIWUNGU Tahun ajaran 2019/2020 Lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. Lompat Kangkang. 1. PENGERTIAN Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan Lompat kangkang dalam senam ketangkasan adalah sebuah lompatan yang bertujuan melewati peti rintangan dengan membuka kaki selebar mungkin ke arah kiri dan kanan. Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan … Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai.Untuk … Lakukan latihan berulang-ulang.